Category: হেলথ টিপস্

স্তন বা ব্রেস্ট ক্যান্সার ভয়ংকর জীবনঘাতি রোগ। এই রোগের সাথে রোগীর স্বভাব-চরিত্র, ধনী-দরিদ্র ভেদাভেদ কিংবা আর্থিক বা সামাজিক অবস্থার কোন সম্পর্ক নেই। যে কারোই এই রোগ হতে পারে। আশার কথা হচ্ছে, প্রাথমিক পর্যায়ে চিহ্নিত করা গেলে শতকরা ৯০ ভাগ ক্ষেত্রে স্তন ক্যান্সার থেকে সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হওয়া সম্ভব। লজ্জা পেয়ে ঘরে বসে না থেকে একটু সচেতন...

অটিজম শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ জনিত এক ধরনের প্রতিবন্ধকতা। সাধারণত শিশুর জন্মের ৩ বছরের মধ্যে এর লক্ষণ প্রকাশ পায়। অটিজম বলতে শুধুমাত্র একটি অসুখকে বুঝায় না। এটি আসলে কয়েকটি সমস্যার সমষ্টি। এগুলোকে একসাথে বলে অটিজম স্পেক্ট্রাম ডিজঅর্ডার (Autism Spectrum disorder/ASD)। অটিজম আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে সামাজিক আচার-আচরণ, যোগাযোগ ও ব্যবহারজনিত সামান্য সমস্যা থেকে শুরু করে প্রচণ্ড সমস্যাও...

শীত এলেই নানারকম স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। এর অনেকগুলোই বেশ অস্বস্তিকর ঠেকে। গলার স্বর ভেঙ্গে যাওয়া তার মধ্যে অন্যতম। ছোট-বড় নির্বিশেষে সবারই এই সমস্যা হতে পারে। সাধারণত স্বরযন্ত্রের প্রদাহের কারনে গলার স্বর ভেঙ্গে যেতে পারে। ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের কারনে এই ধরনের প্রদাহ হয়ে থাকে। এছাড়া তীব্র স্বরে চিৎকার বা উচ্চস্বরে বেশি কথা বললে গলার...

আধুনিক জীবনে বাড়ছে যন্ত্রের ব্যবহার। মানুষও হয়ে উঠছে যান্ত্রিক। যান্ত্রিক সময়ের ব্যস্ততম মুহূর্তে আপনি হয়তো বসে আছেন কম্পিউটার, ল্যাপটপ, স্মার্ট ফোন বা ট্যাবের সামনে। কিংবা চোখ বুলাচ্ছেন খবরের কাগজে বা প্রজেক্ট প্রোফাইলের পাতায়। কেউবা ব্যস্ত সময় কাটাচ্ছেন অফিসের গুরুত্বপূর্ণ কাজে। এমনও হতে পারে, চরম বিরক্তি নিয়ে বসে আছেন ঢাকা শহরের অসহ্য যানজটে। অথবা প্রিয় বন্ধুরা...

সময়ের পরিক্রমায় চলে এল নতুন আরেকটি বছর। আগের বছরটি যেমনই কাটুক না কেন নতুন বছরটি সুন্দর হোক, ভালো কাটুক এটা সবারই প্রত্যাশা থাকে। বিশেষ করে নতুন বছরে সুস্বাস্থ্য সবারই কাম্য। বছর জুড়ে সুস্থ জীবনের জন্য চাইলেই আপনি কয়েকটি অভ্যাস রপ্ত করে নিতে পারেন। বছরের শুরু থেকেই এই অভ্যাসগুলো চর্চা করলে আপনার জীবন হয়ে উঠবে সুন্দর,...

আধুনিক জীবন দিনকেদিন হয়ে উঠছে যান্ত্রিক। সপ্তাহের প্রায় প্রতিদিনই এখন কাটাতে হয় নিদারুন ব্যস্ততায়। সারা সপ্তাহের ব্যস্ততা ও মানসিক চাপ কাটাতে ছুটির দিনগুলোতে দরকার পরিমিত বিশ্রাম। সাথে দরকার স্বাস্থ্যসম্মত খাবার আর শরীরের প্রতি একটু বিশেষ যত্ন। অথচ হাল আমলে আমরা ছুটির দিনটাকেই সপ্তাহের সবচেয়ে ব্যস্ততম দিন বানিয়ে ফেলি। বাঁধা পড়ি নানা অনিয়মের বেড়াজালে। এই ধরনের জীবনযাপন...

‘পড়া মনে থাকে না’ কিংবা ‘যা পড়ি সব ভুলে যাই’- এগুলো আমাদের অনেকেরই নিয়মিত অভিযোগ। অনেকেই ভাবেন, পড়া-লেখা না থাকলেই বোধ হয় জীবনটা আরো মধুর হত। কিন্তু তা তো আর সম্ভব নয়। তাই পড়ে মনে রাখার জন্য একেকজন একেক কৌশল অনুসরণ করে। কিন্তু এ বিষয়ে চিকিৎসা বিজ্ঞান কি বলে? চলুন চিকিৎসাবিজ্ঞান বা ডাক্তারি মতে পড়ে...

শীতের হিমেল হাওয়ায় কমবেশি সবারই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। অনেকের ত্বক ফেটে যায়। যাদের ত্বক এমনিতেই একটু শুষ্ক ও রূক্ষ প্রকৃতির, এ সময়টাতে তাদের সমস্যা একটু বেশিই হয় । শুষ্ক ত্বকের জন্য তাই শীতের সময়ে একটু বাড়তি যত্ন দরকার। শীতে কারও কারও ত্বক অতিরিক্ত ফেটে যায়। অতিরিক্ত ত্বক ফাটার সমস্যাটি জন্মগত কারনে হতে পারে। আবার...

দাঁত থাকতে দাঁতের গুরুত্ব আমরা অনেকেই বুঝি না। দাঁতের যত্ন নিতে তাই আমরা সবাই কমবেশি অবহেলা করে থাকি। অযত্ন-অবহেলায় অনেক সময় দাঁত ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। সামান্য কারনে এসব দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। এছাড়া আঘাতের কারনেও দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। আমাদের দেশে আঘাতজনিত দাঁত পড়ার কয়েকটি প্রচলিত কারন হচ্ছে- টিউবওয়েলের হাতল থেকে হাত পিছলে পড়ে...

সুস্বাস্থ্য রক্ষায় প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে ঘুমানো অত্যন্ত জরুরী। রাতের স্নিগ্ধ ঘুম সারাদিনের কাজের জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। ঘুমে ব্যাঘাত হলে জীবনের গতি এলোমেলো হয়ে যায়, মন্থর হয়ে আসে। ঘুম না হলে শারীরিক ও মানসিক দুই ধরনের সমস্যাই হতে পারে। রাতে ঠিকমত ঘুম না হলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। সারাদিন কেমন যেন অবসাদে পেয়ে বসে। যেকোন...

এক সময় মনে করা হতো, যার ওজন যত বেশি তার স্বাস্থ্য তত ভালো। কিন্তু এখন এ ধারণাটা সম্পূর্ণ বদলে গেছে। বরং বাড়তি ওজন নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তাই ভোগেন। ডায়াবেটিস. উচ্চ রক্তচাপ থেকে শুরু করে অনেক জটিল রোগের জন্য অতিরিক্ত ওজন বেশ দায়ী। তাই ডাক্তারের কাছে গেলেই এখন ওজন কমানোর বা নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ শুনতে হয়। কিন্তু...

কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা কেউ বুঝে না। আসলেই দাঁতের বেলায় আমরা সবাই অবহেলা করে থাকি। একটু অযত্ন-অবহেলার কারনে পরে বেশ ভুগতে হয়। দাঁতের যন্ত্রণায় কষ্ট পাননি এমন কাউকে এসময় খুঁজে পাওয়া বেশ দুষ্কর। অথচ সহজ কিছু টিপস মেনে চললেই দাঁত থাকবে সুস্থ ও মজবুত। চলুন দাঁতের যত্নে সাধারণ কিছু টিপস জেনে নেই- ১....

আপনি কিভাবে ঘুমান? পাশ ফিরে, চিত হয়ে, নাকি উপুড় হয়ে? যেভাবেই ঘুমান না কেন, মনে রাখবেন ঘুমানোর ধরন খুব গুরুত্বপূর্ণ। কেননা ঘুমের সময় আপনার শোয়ার পজিশন বিভিন্ন নিউরোলজিকাল বা স্নায়বিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের সময় চিত বা উপুড় হয়ে শোয়ার কারণে আলঝেইমারস ডিজিস, পারকিনসনস ডিজিস সহ বেশ কিছু ভয়াবহ...

সময়ে-অসময়ে হেঁচকি ওঠা খুবই বিরক্তিকর বিষয়। দ্রুত খাবার গিলে খাওয়া, খুব বেশি পরিমাণে ভরপেট খাওয়া, খাবারে তারতম্য, খাবারের সঙ্গে মুখে বাতাসের প্রবেশ, ধূমপান ও কোমল পানীয় গ্রহণ, খাদ্যনালীর সমস্যা ইত্যাদি কারণে হেঁচকি উঠতে পারে। মানবদেহের বুক ও পেটের মাঝখানে ডায়াফ্রাম নামে বিশেষ পর্দা থাকে। এতে কোন সমস্যা হলেও হেঁচকি উঠতে পারে। এছাড়া মনস্তাত্ত্বিক কারনেও হেঁচকি...

বিয়ের আগে অন্য আর সব বিষয় জেনে নেয়ার পাশাপাশি স্বামী এবং স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে জেনে নেয়া অত্যাবশ্যক।  তা না হলে পরবর্তীতে নানা সমস্যায় পড়তে হয়। দুঃখজনকভাবে আমাদের দেশে এখনো এই ট্রেন্ড চালু হয় নাই। তবে সচেতন মানুষদের অবশ্যই এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে। প্রথমেই চলুন ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে জেনে নেই। ব্লাড গ্রুপকে প্রধানত দুই...