মেয়েদের মাসিক সম্পর্কে যা জানা জরুরি – ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড

মেয়েদের মাসিক সম্পর্কে যা জানা জরুরি মাসিক ঋতুস্রাব বা পিরিয়ড মেয়েদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। বিষয়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কেননা মাসিক নিয়মিত ও সঠিকভাবে হওয়ার অর্থ হচ্ছে সে নারী সন্তান ধারণে সক্ষম। এক সময়ে মাসিককে অপবিত্র ও নোংরা বলে মনে করা হত।

গরমে সুস্থ থাকার উপায়

গরমে সুস্থ থাকার উপায় গরমে সুস্থ থাকতে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁরা বলছেন, তীব্র গরমে স্বাস্থ্যের ওপরে যে প্রভাব পড়ে, এতে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া হিটস্ট্রোকের মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

রক্তশূন্যতার কারন ও প্রতিকার

রক্তশূন্যতার কারন ও প্রতিকার আয়রন বা লৌহ আমাদের শরীরের একটি অতি প্রয়োজনীয় উপাদান। এটা মূলত লোহিত রক্তকনিকার মধ্যে থাকে এবং  অক্সিজেন পরিবহন করার মাধ্যমে দেহের সকল কোষকে সতেজ রাখায় ভূমিকা পালন করে। আয়রনের অভাবে দেহে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়।  রক্তশূন্যতা আমাদের দেশের অন্যতম প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। বাংলাদেশে প্রতি ১০০ জনে ৫৫.৩ জন রক্তশূন্যতায় ভোগেন। এর মধ্যে...

মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর যে ৪টি খাবার খাওয়া জরুরি – মেনোপজ

মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর যে ৪টি খাবার খাওয়া জরুরি – মেনোপজ নারীদের জীবনে মেনোপজ (রজঃনিবৃত্তি) বা মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তিয় ব্যাপার। প্রত্যেক নারীর জীবনেই এটি ঘটে থাকে। সাধারণত ৪০ বছর বয়সের পর যেকোন সময় মেনোপজ হতে পারে। মেনোপজ বা মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারনে হরমোন নিঃসরণের স্বাভাবিক নিয়মে পরিবর্তন ঘটে। ফলে...

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কাদের বেশি?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কাদের বেশি ডায়াবেটিস আমাদের কাছে খুবই পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। আমাদের চারপাশের অনেকে এই জটিল সমস্যায় ভুগছেন। কিন্তু আজ আমরা ভিন্ন ধরনের এক ডায়াবেটিসের কথা জানব। এর নাম জেসটেশনাল ডায়াবেটিস বা সোজা বাংলায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস। মূলত গর্ভকালীন সময়ে নারীদের এটা হয়ে থাকে। নারীদের জন্য তাই এই রোগ সম্পর্কে জেনে রাখা অতীব জরুরী।  গর্ভকালীন...

শিশুর কানে ইনফেকশন বোঝার ৮টি উপায়

শিশুর কানে ইনফেকশন বোঝার ৮টি উপায় বেশিরভাগ শিশুই বেড়ে ওঠার সময় কমপক্ষে একবার হলেও মধ্যকর্ণের ইনফেকশন বা সংক্রমণে ভুগে থাকে। সাধারণত ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে এ ধরনের ইনফেকশন বেশি হয়ে থাকে। সময়মত সঠিক চিকিৎসা না করালে এ অবস্থা থেকে মস্তিষ্কের ইনফেকশনও হতে পারে। তবে বিভিন্ন কারণে কানে ব্যথা হতে পারে। যেমন: অনেক সময়...

গর্ভাবস্থায় যে ৭টি খাবার খাওয়া উচিৎ নয়

গর্ভাবস্থায় যে ৭টি খাবার খাওয়া উচিৎ নয় গর্ভাবস্থা নারীর জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এ সময় গর্ভবতী মায়েদের খাবারের ব্যাপারে বিশেষ নজর দেয়া দরকার। মা ও নবজাতকের সুস্থতার জন্য গর্ভকালীন সময়ে বেশ কিছু খাবার পরিত্যাগ করা উচিত। গর্ভাবস্থায় কোন খাবারগুলো খেতে মানা? চলুন জেনে নেই- ক্যাফেইনঃ গর্ভাবস্থায় দৈনিক ২০০ গ্রামের বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ করা উচিৎ নয়।...

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রতিরোধের ৫টি উপায়

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রতিরোধের ৫টি উপায় ডায়াবেটিস মানে রক্তে শর্করা বা গ্লুকোজের আধিক্য। গর্ভাবস্থায় যে ডায়াবেটিস হয় তাকে ডাক্তারি ভাষায় বলে জেসটেশনাল ডায়াবেটিস। বাংলায় বলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস। এটি একটি জটিল সমস্যা। যাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস

গর্ভাবস্থায় ধূমপানের ১১টি ক্ষতিকর প্রভাব

গর্ভাবস্থায় ধূমপানের ১১টি ক্ষতিকর প্রভাব ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটা সবাই জানে। কিন্তু মানার ক্ষেত্রে অনেকেই ব্যতিক্রম। একটা সময় শুধু ছেলেদের মধ্যেই এই অভ্যাস সীমাবদ্ধ ছিল। কিন্তু এখন আধুনিকতার বিস্তারে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে নারী ধূমপায়ীর সংখ্যা। তবে এখনো পর্যন্ত আমাদের দেশে নারী ধূমপায়ীর সংখ্যা অনেক কম। তবে নিজে সক্রিয় ধূমপায়ী না হলেও স্বামী বা পরিবারের...

গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশি প্রতিরোধের ৬টি উপায়

গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশি প্রতিরোধের ৬টি উপায় গর্ভকালীন সময়টি মা ও অনাগত সন্তান উভয়ের জন্যই বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় মায়ের বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ সন্তানের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। গর্ভাবস্থায় হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে মায়ের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।

ওভারি বা ডিম্বাশয়ের সিস্টের ৫টি কারন ও প্রতিকার

ওভারি বা ডিম্বাশয়ের সিস্টের ৫টি কারন ও প্রতিকার ওভারি বা ডিম্বাশয়ের সিস্ট মেয়েদের খুবই পরিচিত রোগ। আমাদের দেশ অনেক নারীই এই রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। সিস্ট ও ক্যান্সার এক নয়। তবে অনেকেই সিস্ট হলে ক্যান্সার ভেবে ভয়ে পেয়ে যান। যদিও ওভারির সিস্ট থেকে ক্যান্সার হতে পারে। তবে গবেষণায় দেখা গেছে প্রায় ৯৫ ভাগ ওভারিয়ান সিস্ট...

শিশুর শ্বাসকষ্ট বা ব্রংকিওলাইটিস রোগের ৬টি লক্ষণ ও চিকিৎসা

শিশুর শ্বাসকষ্ট বা ব্রংকিওলাইটিস রোগের ৬টি লক্ষণ ও চিকিৎসা শীত এলেই বহু শিশুর কাশিসহ শ্বাসকষ্ট হয়। অনেকেই একে নিউমোনিয়া বা হাঁপানি বলে মনে করেন। কিন্ত শিশুর শ্বাসকষ্ট মানেই নিউমোনিয়া বা অ্যাজমা তা নয়। ডাক্তারি ভাষায় একে ব্রংকিওলাইটিস বলে। এই রোগ সম্পর্কে একটু সচেতন হলেই রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময় দুটোই সহজে করা যায়।

জরায়ুমুখে ক্যানসারের ৭টি প্রাথমিক লক্ষণ

জরায়ুমুখে ক্যানসারের ৭টি প্রাথমিক লক্ষণ বাংলাদেশের মত উন্নয়নশীল দেশগুলোতে জরায়ুমুখে ক্যানসারের প্রকোপ অনেক বেশি। আমাদের এখানে গড়ে প্রতিদিন ৩৩ জন মহিলা এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। আশংকার বিষয় হচ্ছে, প্রতিরোধযোগ্য হওয়া সত্ত্বেও গড়ে প্রতিদিন ১৮ জন নারী এই রোগে প্রাণ দিচ্ছেন। বাংলাদেশে ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর কারন হিসাব করলে জরায়ুমুখ ক্যান্সারকে দ্বিতীয় ধরা যায়। তাই এই রোগের ব্যাপারে...

গর্ভবতী না হয়েও প্রেগন্যান্সি টেস্ট পজিটিভ হওয়ার ৪টি কারন

মাথা ঘুরানো আর বমি বমি লাগা মানেই আমাদের দেশে প্রেগন্যান্ট বা গর্ভবতী হয়ে গেছে বলে মনে করা হয়। এক্ষেত্রে নারী পুরুষ নির্বিশেষে সবাই একই ধারণা পোষন করে থাকে! মাথা ঘুরানো ও বমি বমি ভাবের সাথে প্রেগন্যান্ট হওয়ার শর্ত হলো – পিরিয়ড বা মাসিক বন্ধ হওয়া। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে নিশ্চিত হওয়ার জন্য অনেকেই প্রেগন্যান্সি টেস্ট...

মায়ের বুকের দুধ শিশুকে যে ১৫টি জটিল রোগ থেকে রক্ষা করে

আজকাল অনেক মা’ই বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান না। তার বদলে বাজারে যে কৌটার দুধ পাওয়া যায় তা খাওয়ান। অনেকে আবার বাচ্চাকে গরুর দুধ খাওয়ান। কিন্তু ১ বছরের কম বয়সী শিশুর জন্য কৌটা বা গরুর দুধ কখনই মায়ের দুধের বিকল্প হতে পারে না। কারন এগুলো কখনোই মানব শিশুর পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে পারে না। এছাড়...

শিশুর ডায়রিয়া হলে ৭টি করণীয়

ডায়রিয়া বাচ্চাদের খুব পরিচিত একটা রোগ। এই সময় রোগটির প্রকোপও বেশি। ডায়রিয়া মূলত খাদ্য ও পানিবাহিত রোগ। অর্থাৎ খাবার ও পানির মাধ্যমে জীবাণু শরীরের ভেতর প্রবেশ করে। ডায়রিয়া সাধারণত তিন থেকে সাত দিন পর্যন্ত থাকতে পারে। ডায়রিয়ার সবচেয়ে বড় জটিলতা হচ্ছে পানিশূন্যতা। পানিশূন্যতা হলে শিশু দুর্বল হয়ে পড়ে, এমনকি শিশু মারাও যেতে পারে। ডায়রিয়া সাধারণত...

মাসিকের সময় যে ৫টি খাবার খাওয়া জরুরি

পিরিয়ড, মাসিক বা  মেয়েদের মাসিক ঋতুচক্র (Menstruation) প্রত্যেক নারীর জীবনেরই স্বাভাবিক বিষয়। কিন্তু এই বিষয়টি নিয়ে আমাদের সমাজে এক ধরনের সংস্কার কাজ করে। ফলে অনেক নারীই বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ে। অথচ এ সময়ে নারী দেহের জন্য অতিরিক্ত পুষ্টি দরকার। প্রয়োজন বাড়তি কিছু খাবার গ্রহণ। পিরিয়ডের  দিনগুলোতে রক্তক্ষরণের কারনে শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়।...

নিজেই স্তন বা ব্রেস্ট ক্যান্সার বোঝার উপায় ও ৮টি উপদেশ

স্তন বা ব্রেস্ট ক্যান্সার ভয়ংকর জীবনঘাতি রোগ। এই রোগের সাথে রোগীর স্বভাব-চরিত্র, ধনী-দরিদ্র ভেদাভেদ কিংবা আর্থিক বা সামাজিক অবস্থার কোন সম্পর্ক নেই। যে কারোই এই রোগ হতে পারে। আশার কথা হচ্ছে, প্রাথমিক পর্যায়ে চিহ্নিত করা গেলে শতকরা ৯০ ভাগ ক্ষেত্রে স্তন ক্যান্সার থেকে সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হওয়া সম্ভব। লজ্জা পেয়ে ঘরে বসে না থেকে একটু সচেতন...

অটিজমের ধরণ ও রোগ নির্ণয়ের ৩টি উপায়

অটিজম শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ জনিত এক ধরনের প্রতিবন্ধকতা। সাধারণত শিশুর জন্মের ৩ বছরের মধ্যে এর লক্ষণ প্রকাশ পায়। অটিজম বলতে শুধুমাত্র একটি অসুখকে বুঝায় না। এটি আসলে কয়েকটি সমস্যার সমষ্টি। এগুলোকে একসাথে বলে অটিজম স্পেক্ট্রাম ডিজঅর্ডার (Autism Spectrum disorder/ASD)। অটিজম আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে সামাজিক আচার-আচরণ, যোগাযোগ ও ব্যবহারজনিত সামান্য সমস্যা থেকে শুরু করে প্রচণ্ড সমস্যাও...

Scroll to top