Author: InfotakeBD

‘পড়া মনে থাকে না’ কিংবা ‘যা পড়ি সব ভুলে যাই’- এগুলো আমাদের অনেকেরই নিয়মিত অভিযোগ। অনেকেই ভাবেন, পড়া-লেখা না থাকলেই বোধ হয় জীবনটা আরো মধুর হত। কিন্তু তা তো আর সম্ভব নয়। তাই পড়ে মনে রাখার জন্য একেকজন একেক কৌশল অনুসরণ করে। কিন্তু এ বিষয়ে চিকিৎসা বিজ্ঞান কি বলে? চলুন চিকিৎসাবিজ্ঞান বা ডাক্তারি মতে পড়ে...

রাতে ঘুমের মাঝে, ব্যায়ামের সময় কিংবা খেলতে গিয়ে অনেকেরই হঠাৎ মাসলপুল হয়। অর্থাৎ মাংসপেশিতে টান পড়ে। কখনো কখনো ভারী কিছু তুলতে গিয়েও অনেকের এমন অভিজ্ঞতা হয়। মূলত অতিরিক্ত চাপের কারণে মাংসপেশির সূক্ষ্ম তন্তুগুলো ছিঁড়ে যায়। যার ফলে এমন ঘটনা ঘটে থাকে। এমনকি কেবল হাঁটতে গিয়ে বা ঘুমের ঘোরে এপাশ-ওপাশ করতে গিয়েও হঠাৎ করে মাংসপেশিতে টান...

শীতের হিমেল হাওয়ায় কমবেশি সবারই ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। অনেকের ত্বক ফেটে যায়। যাদের ত্বক এমনিতেই একটু শুষ্ক ও রূক্ষ প্রকৃতির, এ সময়টাতে তাদের সমস্যা একটু বেশিই হয় । শুষ্ক ত্বকের জন্য তাই শীতের সময়ে একটু বাড়তি যত্ন দরকার। শীতে কারও কারও ত্বক অতিরিক্ত ফেটে যায়। অতিরিক্ত ত্বক ফাটার সমস্যাটি জন্মগত কারনে হতে পারে। আবার...

দাঁত থাকতে দাঁতের গুরুত্ব আমরা অনেকেই বুঝি না। দাঁতের যত্ন নিতে তাই আমরা সবাই কমবেশি অবহেলা করে থাকি। অযত্ন-অবহেলায় অনেক সময় দাঁত ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে। সামান্য কারনে এসব দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। এছাড়া আঘাতের কারনেও দাঁত ভেঙ্গে যেতে পারে। আমাদের দেশে আঘাতজনিত দাঁত পড়ার কয়েকটি প্রচলিত কারন হচ্ছে- টিউবওয়েলের হাতল থেকে হাত পিছলে পড়ে...

শীত এলেই বেড়ে যায় খুশকির সমস্যা। অনেকে বিষয়টি নিয়ে বেশ বিব্রত বোধ করে থাকেন। আবার অনেকেই খুশকি দূর করতে না পারায় মন খারাপ করে থাকে। খুশকি মূলত আমাদের মাথার ত্বকের মৃত কোষ। স্বাভাবিকভাবেই এই মৃত কোষগুলো ঝরে পড়তে পারে। তবে তা সাধারণত তেমন দৃশ্যমান নয়। কিন্তু এই মৃত কোষগুলো যখন অতিরিক্ত মাত্রায় ঝরা শুরু করে...

সুস্বাস্থ্য রক্ষায় প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ধরে ঘুমানো অত্যন্ত জরুরী। রাতের স্নিগ্ধ ঘুম সারাদিনের কাজের জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। ঘুমে ব্যাঘাত হলে জীবনের গতি এলোমেলো হয়ে যায়, মন্থর হয়ে আসে। ঘুম না হলে শারীরিক ও মানসিক দুই ধরনের সমস্যাই হতে পারে। রাতে ঠিকমত ঘুম না হলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। সারাদিন কেমন যেন অবসাদে পেয়ে বসে। যেকোন...

এক সময় মনে করা হতো, যার ওজন যত বেশি তার স্বাস্থ্য তত ভালো। কিন্তু এখন এ ধারণাটা সম্পূর্ণ বদলে গেছে। বরং বাড়তি ওজন নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তাই ভোগেন। ডায়াবেটিস. উচ্চ রক্তচাপ থেকে শুরু করে অনেক জটিল রোগের জন্য অতিরিক্ত ওজন বেশ দায়ী। তাই ডাক্তারের কাছে গেলেই এখন ওজন কমানোর বা নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ শুনতে হয়। কিন্তু...

কথায় আছে দাঁত থাকতে দাঁতের মর্যাদা কেউ বুঝে না। আসলেই দাঁতের বেলায় আমরা সবাই অবহেলা করে থাকি। একটু অযত্ন-অবহেলার কারনে পরে বেশ ভুগতে হয়। দাঁতের যন্ত্রণায় কষ্ট পাননি এমন কাউকে এসময় খুঁজে পাওয়া বেশ দুষ্কর। অথচ সহজ কিছু টিপস মেনে চললেই দাঁত থাকবে সুস্থ ও মজবুত। চলুন দাঁতের যত্নে সাধারণ কিছু টিপস জেনে নেই- ১....

চোখ শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখের মাধ্যমেই আমরা দেখছি সুন্দর এই পৃথিবীকে। তাই চোখের সুস্থতা অতীব জরুরি। অবস্থানগত কারনেই চোখ সব সময় সুরক্ষিত থাকে। বাইরে থেকে যেটুকু দেখা যায়, সেটুকুও চোখের পাতা দিয়ে ঢাকা থাকে। এছাড়া আইলেশ ও আইভ্রু চোখকে ধুলো-ময়লা থেকে রক্ষা করে। চোখের পানি সাধারণত ধূলা-বালি ও রোগজীবাণু ধুয়ে ও ধ্বংস করে চোখকে সুস্থ...

আপনি কিভাবে ঘুমান? পাশ ফিরে, চিত হয়ে, নাকি উপুড় হয়ে? যেভাবেই ঘুমান না কেন, মনে রাখবেন ঘুমানোর ধরন খুব গুরুত্বপূর্ণ। কেননা ঘুমের সময় আপনার শোয়ার পজিশন বিভিন্ন নিউরোলজিকাল বা স্নায়বিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের সময় চিত বা উপুড় হয়ে শোয়ার কারণে আলঝেইমারস ডিজিস, পারকিনসনস ডিজিস সহ বেশ কিছু ভয়াবহ...

সময়ে-অসময়ে হেঁচকি ওঠা খুবই বিরক্তিকর বিষয়। দ্রুত খাবার গিলে খাওয়া, খুব বেশি পরিমাণে ভরপেট খাওয়া, খাবারে তারতম্য, খাবারের সঙ্গে মুখে বাতাসের প্রবেশ, ধূমপান ও কোমল পানীয় গ্রহণ, খাদ্যনালীর সমস্যা ইত্যাদি কারণে হেঁচকি উঠতে পারে। মানবদেহের বুক ও পেটের মাঝখানে ডায়াফ্রাম নামে বিশেষ পর্দা থাকে। এতে কোন সমস্যা হলেও হেঁচকি উঠতে পারে। এছাড়া মনস্তাত্ত্বিক কারনেও হেঁচকি...

বিয়ের আগে অন্য আর সব বিষয় জেনে নেয়ার পাশাপাশি স্বামী এবং স্ত্রীর ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে জেনে নেয়া অত্যাবশ্যক।  তা না হলে পরবর্তীতে নানা সমস্যায় পড়তে হয়। দুঃখজনকভাবে আমাদের দেশে এখনো এই ট্রেন্ড চালু হয় নাই। তবে সচেতন মানুষদের অবশ্যই এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে। প্রথমেই চলুন ব্লাড গ্রুপ সম্পর্কে জেনে নেই। ব্লাড গ্রুপকে প্রধানত দুই...

জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাবে বদলে যাচ্ছে আবহাওয়া। প্রতিকূল রূপ ধারণ করছে পরিবেশ। বৃদ্ধি পাচ্ছে বৈষ্ণিক উষ্ণতা। বাংলাদেশেও এর প্রভাব পড়েছে। এই বছর শীতের ব্যপ্তি ছিল কম। আর শীত শেষ না হতেই গরম পড়তে শুরু করেছে। ফাল্গুন মাসেই গরমের আঁচ ইঙ্গিত দিচ্ছে সামনের দিনগুলোতে তাপমাত্রা বৃদ্ধির কুফল ভালোই পোহাতে হবে। উচ্চ তাপমাত্রায় বা অতিরিক্ত গরমে যে কারোই...

ঘাড় ব্যথা খুবই পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। আমাদের পরিচিত অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। বিভিন্ন কারনে ঘাড় ব্যথা হতে পারে। অনেক সময় মেরুদণ্ডের হাড় বা সন্ধি বা পেশির সমস্যার জন্য ঘাড়ে ব্যথা হয়। এটি বেশ ভোগায়। ঘাড়ে ব্যথা থাকলে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। চলুন ঘাড় ব্যথা প্রতিরোধে কিছু করণীয় সম্পর্কে জেনে নেই- ১. নিচু টেবিলে লেখাপড়া,...

সুস্থ ও সুন্দর হাসির অধিকারী হতে কে না চায়? এই সুন্দর হাসির জন্য চাই সুস্থ ও মজবুত দাঁত। একটি ছোট শিশুও সামনের পাটির দাঁত পড়ে গেলে হাসতে লজ্জা পায়। দাঁতের সাহায্যেই আমরা খাবার খেয়ে থাকি। তাই নিয়মিতভাবেই দাঁতের যত্ন নেয়া উচিত। দাঁতকে সুস্থ ও মজবুত রাখতে টুথব্রাশ এর ভূমিকাই সর্বাধিক। এজন্য চাই একটি সঠিক আকারের...

মাইগ্রেন একধরণের মাথাব্যথা। সাধারণত মাথার একদিকে হলেও তা মাথার দুই দিকেও হতে পারে। তবে মাইগ্রেনে শুধু মাথাব্যথাই হয়না। এর সাথে আরো কয়েকটি স্নায়বিক উপসর্গও হয়ে থাকে। যেমন: কিছু আলো বা শব্দের অনুভুতি। উপসর্গ অনুযায়ী মাইগ্রেনের মধ্যেও অনেক রকমফের আছে। মাইগ্রেনের আক্রমণ কমানো, মাথাব্যথা ও বমি ভাব উপশমের জন্য বেশ কিছু কার্যকর ওষুধ রয়েছে। এগুলো অবশ্যই...

আমাদের সমাজে আক্কেল দাঁত না উঠলে অনেক সময় বেআক্কেল বলা হয়ে থাকে। আক্কেল দাঁতের সাথে আক্কেল জ্ঞান হওয়ার কি সম্পর্ক সে প্রশ্ন মনে আসতেই পারে। আক্কেল দাঁতের ইংরেজি নাম Wisdom teeth। সাধারণত ১৭ থেকে ২১ বছর বয়সে আক্কেল দাঁত উঠে থাকে। এই বয়সে একজন মানুষ তারুণ্যের ছেলেমানুষি ছেড়ে দায়িত্ববান ব্যক্তিতে পরিনত হন। এ কারনেই সবদেশে...

শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন দ্রুত গতিতে বেড়ে চলেছে। জীবনঘাতি এই রোগ ইতিমধ্যেই বিশ্বব্যাপী মহামারীতে পরিণত হয়েছে। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা শরীরের প্রায় সব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর আঘাত হানে। তাই ডায়াবেটিসের জটিলতা...

ব্রণ কম বেশী সবারই হয়। বিশেষ করে টিনেজারদের এ সমস্যায় বেশি ভুগতে হয়। ব্রণ সমস্যায় আক্রান্তদের নিম্নোক্ত কয়েকটি বিষয় মেনে চলা উচিত। ১. ব্রণ খুঁটা যাবে না, চুলকানো যাবে না। এতে শুধু কষ্টই বাড়াবে না, ব্রণও বাড়বে। ২. ব্রণ হলে শুধুমাত্র ডাক্তারের দেয়া ওষুধই ব্যবহার করবেন। অন্য কোন ওষুধ, সাবান বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন না।...

রমজান মাসে প্রতি বছর বিশ্বের প্রায় চার থেকে পাঁচ কোটি ডায়াবেটিক রোগী সাওম পালন করেন। কিন্তু এ সময় ডায়াবেটিক রোগীদের নানা প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হতে হয়। এ কারনে রামজান মাস শুরুর আগেই ডায়াবেটিক রোগীদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে শারীরিক সক্ষমতা সম্পর্কে যথাযথভাবে নিশ্চিত হয়ে নেয়া জরুরী। এ সময়ের খাদ্যাভ্যাস, ওষুধ গ্রহণের নিয়ম ও প্রাত্যহিক জীবনাচরণ কেমন হবে...