সুস্থ ও সুন্দর হাসির অধিকারী হতে কে না চায়? এই সুন্দর হাসির জন্য চাই সুস্থ ও মজবুত দাঁত। একটি ছোট শিশুও সামনের পাটির দাঁত পড়ে গেলে হাসতে লজ্জা পায়। দাঁতের সাহায্যেই আমরা খাবার খেয়ে থাকি। তাই নিয়মিতভাবেই দাঁতের যত্ন নেয়া উচিত। দাঁতকে সুস্থ ও মজবুত রাখতে টুথব্রাশ এর ভূমিকাই সর্বাধিক। এজন্য চাই একটি সঠিক আকারের...
Author: InfotakeBD
InfotakeBD is a information sharing blog, We share information for you. Please visit us and if you want to contribute for this blog please email us infotakebd@gmail.com. Thank you
মাইগ্রেন থেকে মুক্ত থাকার ৮টি উপায়
মাইগ্রেন একধরণের মাথাব্যথা। সাধারণত মাথার একদিকে হলেও তা মাথার দুই দিকেও হতে পারে। তবে মাইগ্রেনে শুধু মাথাব্যথাই হয়না। এর সাথে আরো কয়েকটি স্নায়বিক উপসর্গও হয়ে থাকে। যেমন: কিছু আলো বা শব্দের অনুভুতি। উপসর্গ অনুযায়ী মাইগ্রেনের মধ্যেও অনেক রকমফের আছে। মাইগ্রেনের আক্রমণ কমানো, মাথাব্যথা ও বমি ভাব উপশমের জন্য বেশ কিছু কার্যকর ওষুধ রয়েছে। এগুলো অবশ্যই...
আক্কেল দাঁত সম্পর্কে যা জেনে রাখা জরুরি
আমাদের সমাজে আক্কেল দাঁত না উঠলে অনেক সময় বেআক্কেল বলা হয়ে থাকে। আক্কেল দাঁতের সাথে আক্কেল জ্ঞান হওয়ার কি সম্পর্ক সে প্রশ্ন মনে আসতেই পারে। আক্কেল দাঁতের ইংরেজি নাম Wisdom teeth। সাধারণত ১৭ থেকে ২১ বছর বয়সে আক্কেল দাঁত উঠে থাকে। এই বয়সে একজন মানুষ তারুণ্যের ছেলেমানুষি ছেড়ে দায়িত্ববান ব্যক্তিতে পরিনত হন। এ কারনেই সবদেশে...
ডায়াবেটিসের জটিলতা মোকাবেলায় ১০টি সহজ টিপস
শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন দ্রুত গতিতে বেড়ে চলেছে। জীবনঘাতি এই রোগ ইতিমধ্যেই বিশ্বব্যাপী মহামারীতে পরিণত হয়েছে। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা শরীরের প্রায় সব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের উপর আঘাত হানে। তাই ডায়াবেটিসের জটিলতা...
ব্রণ সমস্যা মোকাবেলায় ১০টি টিপস
ব্রণ কম বেশী সবারই হয়। বিশেষ করে টিনেজারদের এ সমস্যায় বেশি ভুগতে হয়। ব্রণ সমস্যায় আক্রান্তদের নিম্নোক্ত কয়েকটি বিষয় মেনে চলা উচিত। ১. ব্রণ খুঁটা যাবে না, চুলকানো যাবে না। এতে শুধু কষ্টই বাড়াবে না, ব্রণও বাড়বে। ২. ব্রণ হলে শুধুমাত্র ডাক্তারের দেয়া ওষুধই ব্যবহার করবেন। অন্য কোন ওষুধ, সাবান বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন না।...
রমজানে ডায়াবেটিক রোগীদের ৬টি করণীয়
রমজান মাসে প্রতি বছর বিশ্বের প্রায় চার থেকে পাঁচ কোটি ডায়াবেটিক রোগী সাওম পালন করেন। কিন্তু এ সময় ডায়াবেটিক রোগীদের নানা প্রতিবন্ধকতার মুখোমুখি হতে হয়। এ কারনে রামজান মাস শুরুর আগেই ডায়াবেটিক রোগীদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে শারীরিক সক্ষমতা সম্পর্কে যথাযথভাবে নিশ্চিত হয়ে নেয়া জরুরী। এ সময়ের খাদ্যাভ্যাস, ওষুধ গ্রহণের নিয়ম ও প্রাত্যহিক জীবনাচরণ কেমন হবে...
রমজানে সুস্থ থাকার ৬টি টিপস
এ বছর একটু বেশি গরমেই রমজান মাস পড়েছে। তার উপর সাওম পালনের সময়টাও বেশ দীর্ঘ। প্রায় ১৬ ঘন্টার মত সময় ধরে রোজা রাখতে হচ্ছে। এ কারনে অনেকেরই নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে। অথচ সহজ কিছু টিপস মেনে চললেই এই দীর্ঘ সময় ধরে রোজা রেখেও সুস্থ থাকা যায়। চলুন এমন কিছু কৌশল জেনে নেই- ১....
কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোমের কারন ও প্রতিরোধের ৮টি উপায়
সব রোগ রোগ নয়; অনেক সময় তা হয়ে দাঁড়ায় আমাদের জীবনের অংশ। কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম (computer vision syndrome) আসলে তেমন একটি সমস্যা। চিকিৎসা শাস্ত্রে বিশেষ কোন কারণে সৃষ্ট একাধিক লক্ষণ-উপসর্গের সমষ্টিকে সিনড্রোম বলা হয়। কোন কোন সিনড্রোমের নাম এসেছে যে অঙ্গে রোগটি হয় তার নাম থেকে। যেমন- কার্পাল টানেল সিনড্রোম। কব্জির সামনে কার্পাল টানেলে মিডিয়ান...
যাত্রাপথে বমির কারন ও প্রতিকারের ১০টি উপায়
ঈদের ছুটিতে অনেকেই বাড়ি যাচ্ছেন। প্রিয়জনের সাথে ঈদ উদযাপনের আনন্দে বড়ির পথে ভ্রমণও হয়ে উঠে আনন্দময়। কিন্তু মূহুর্তেই সে আনন্দ মাটি করে দিতে পারে বমি কিংবা বমির প্রবণতা। অনেকেরই গাড়িতে বা বাসে ভ্রমণ করলে বমি হয় কিংবা বমির ভাব হয়। কখনো কখনো মাথা ঘোরে বা মাথা ব্যথা করে। এই বিরক্তিকর সমস্যার জন্য অনেকেই গাড়িতে বা...
অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা হ্রাস প্রতিরোধে ৫টি করণীয়
অ্যান্টিবায়োটিক আবিষ্কারের কারনে মৃত্যুর মুখ থেকে ফিরে এসেছে হাজারো প্রাণ। কিন্তু জন্মের শতবর্ষ পূরণের আগেই অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে। বলা হচ্ছে বেশ কিছু রোগের ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটকের কার্যকারিতা কমে গেছে। গবেষকরা দাবী করছেন মূত্রনালীর সংক্রমণ, নিউমোনিয়া ইত্যাদি রোগের জন্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিকগুলো এখন আর কাজ করছে না। বিশেষজ্ঞদের দাবী অ্যান্টিবায়োটিকের অতি ব্যবহারই এর মূল কারন।...
কেমন হওয়া উচিত কর্মজীবি নারীর সকালের নাস্তা: ৫টি টিপস
আমরা সবাই জানি সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে অন্তত তিন বেলা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার উচিত। এর মধ্যে সকালের নাস্তার গুরুত্ব সব চাইতে বেশি। বিশেষ করে কর্মজীবি নারীদের সুস্বাস্থ্যের জন্য সকালের নাস্তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। কেননা, রাতের বেলায় দীর্ঘ একটি সময় আমরা না খেয়ে থাকি। ফলে সকাল বেলা পেট থাকে একেবারে ফাঁকা। এ অবস্থায় স্বাস্থ্যকর নাস্তা গ্রহণ করলে দেহ...
যে ৮টি কারনে লিভারের ক্ষতি হতে পারে
লিভার দেহের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীরের বিভিন্ন কাজে প্রধান ভূমিকা পালন করে। যেমন: বিপাক ক্রিয়া, পুষ্টি উপাদান সঞ্চয়, ওষুধ ও নানা রাসায়নিক পদার্থের শোষণ, রক্ত জমাট বাঁধার উপকরণ তৈরীসহ ইত্যাদি। প্রতিবছর বিশ্বের প্রায় এক লাখ মানুষ লিভারের বিভিন্ন রোগে মারা যায়। লিভারের রোগগুলোর মধ্যে রয়েছে: হেপাটাইটিস, লিভার সিরোসিস, হেপাটিক অ্যাবসেস বা লিভারে ফোঁড়া হওয়া,...
মলদ্বারে চুলকানির ১৪টি কারণ ও প্রতিকার
মলদ্বারে চুলকানি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। প্রাচীনকালের চিকিৎসা সংক্রান্ত বই-পুস্তকেও এই সমস্যাটি সম্পর্কে লেখা পাওয়া যায়। ধারণা করা হয়, মলদ্বার বা পায়ুপথে স্নায়ুতন্ত্রের প্রাচুর্যের কারণে এই সমস্যাটি তীব্র আকারে অনুভূত হয়। এমনকি ক্ষেত্রবিশেষে এটি অত্যন্ত চরম অস্বস্তিকর ও বিব্রতকর হয়ে ওঠে। তবে মলদ্বারে চুলকানি কোন রোগ নয়। বিভিন্ন রোগের উপসর্গ হিসাবে এটি প্রকাশ পায়। অল্প...
মানসিক রোগ থেকে বেঁচে থাকার ১০টি উপায়
মানসিক রোগী বললেই সাধারণত রাস্তার পাশের উশকো-খুশকো চুলের ছেঁড়া কাপড় পরা কিছু মানুষের চেহারা চিন্তায় আসে। অথবা চোখের সামনে মানসিক হাসপাতালের চিল্লাচিল্লি করা বা হাসাহাসি করা লোকদের চেহারা ভেসে উঠে। শুধুমাত্র এরাই কি মানসিক রোগী? না। প্রকৃত বাস্তবতা একটু ভিন্ন কথা বলে। এ কারনে প্রকৃত অর্থে কারা মানসিক রোগী তা জানা উচিত। মানসিক রোগ কি?...
লিভারের সুস্থতায় ১১টি সহজ টিপস
লিভার বা যকৃত দেহের অত্যাবশ্যকীয় অঙ্গ। লিভার খাবার পরিপাকে বিশেষ ভূমিকা রাখে। এছাড়া এটা শরীরের ক্ষতিকর কেমিক্যাল অপসারণে সাহায্য করে। রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্যকারী কিছু উপাদানও লিভারে তৈরী হয়। সুস্থ দেহের জন্য তাই লিভারের কার্যকারিতা ঠিক থাকা অতীব প্রয়োজন। সহজ কিছু নিয়ম মেনেই লিভারকে সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখা সম্ভব। চলুন জেনে নেই, লিভার সুস্থ রাখতে...
অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা দিনে দিনে কমছে কেন ?
পেনিসিলিন আবিষ্কারের পর একে আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানের সব চাইতে গুরুত্বপূর্ণ উদ্ভাবন হিসেবে বিবেচনা করা হয়েছিল। যক্ষা, কলেরা ও ম্যালেরিয়ার মত প্রাণঘাতি রোগ মোকাবেলায় অ্যান্টিবায়োটিক নতুন সম্ভাবনার দুয়ার খুলে দিয়েছিল। গত শতক জুড়ে অ্যান্টিবায়োটিকের কল্যাণে মৃত্যুর মুখ থেকে ফিরে এসেছে হাজারো প্রাণ। ফলে চিকিৎসাবিজ্ঞানের বিভিন্ন শাখায় অ্যান্টিবায়োটিকের জয়গান প্রচারিত হয়েছে। কিন্তু জন্মের শতবর্ষ পূরণের আগেই অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা...
ভালোবাসা সম্পর্কে চিকিৎসাবিজ্ঞান কি বলে?
ভালোবাসা এমন এক জিনিস যা পাওয়ার জন্য সবাই ব্যাকুল হয়ে থাকে। কত কবি সাহিত্যিক হাজার হাজার পাতা লিখে ফেলেলেন শুধু এই ভালোবাসাকে উপজীব্য করে। কেউ কেউ ভালোবাসার খোঁজে হয়রান, কেউবা ভালোবাসা হারিয়ে হচ্ছে উন্মাদ। আবার কেউ হয়ত ভালোবাসা পেয়ে সব কিছু ভুলে গিয়ে ভাবতে বসেছে এটাই জীবন, এতেই নিহিত সকল সুখ! ভালোবাসার উপর কত কোটি...
ডাক্তার এড্রিক বেকার : আর্তমানবতার সেবায় নিবেদিত এক প্রাণ স্মরণে
ডাক্তার ভাই নামে খ্যাত এড্রিক বেকার ১৯৪১ সালে নিউজিল্যান্ডের ওয়েলিংটনে জন্মগ্রহণ করেন। তার পুরো নাম এড্রিক সারগিসন বেকার। এড্রিক বেকার ১৯৭৯ সালে সর্বপ্রথম বাংলাদেশে পা রাখেন। মেহেরপুরে অবস্থিত বল্লভপুর মিশন হসপিটালে মেডিকেল অফিসার হিসেবে তার কর্মজীবন শুরু হয়। পরবর্তীতে মির্জাপুর কুমুদিনী হসপিটালে প্রায় বছরখানেক ডাক্তারি করার পর ১৯৮৩ সালে থানারবাইদ ক্লিনিকের দায়িত্বপ্রাপ্ত হন। ২০০৪ সালে...
জলবায়ু বদলজনিত স্বাস্থ্য সমস্যা ও বাংলাদেশ
দুনিয়াব্যাপী বৃদ্ধি পাচ্ছে তাপমাত্রা, বদলে যাচ্ছে পরিবেশ। জলবায়ু পরিবর্তন ও বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধিতে বাংলাদেশের মত দরিদ্র ও উন্নয়নশীল দেশগুলো সব চাইতে ঝুঁকিপূর্ণ অবস্থায় রয়েছে। বিশেষ করে জলবায়ু পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা এই দেশগুলোর জন্য বড় চিন্তার বিষয়। বিশ্বখ্যাত স্বাস্থ্য সাময়িকী ‘ল্যান্সেট’ এর মতে জলবায়ু পরিবর্তনজনিত কারনে বিশ্বব্যাপী দরিদ্র জনগোষ্ঠীকে সব চাইতে বেশি ক্ষতির শিকার...
চিকিৎসাসেবা বিষয়ে চে গুয়েভারা
কিউবান বিপ্লবি চে গুয়েভারা ১৯৫৩ সালে ইউনিভার্সিটি অফ বুয়েনস আয়ারস থেকে চিকিৎসা শাস্ত্রে স্নাতক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হন। চিকিৎসা সেবায়ও নিয়োজিত ছিলেন বেশ কিছুকাল। ১৯৬০ সালের ১৯ আগস্ট কিউবার বামপন্থি বিপ্লবী বাহিনীর চিকিৎসা বিভাগের কর্মীদের উদ্দেশ্যে একটি বক্তৃতা দিয়েছিলেন তিনি। বক্তৃতাটির একটি আনুষ্ঠানিক লিখিত রুপ প্রকাশিত হয় প্রথমে কিউবায়। পরে ইংরেজি অনুবাদে তা ইউএসএ’র সিবিএস কর্পোরশেনের...